Sağlığı Geliştirme Ve Wellness Kavramı

Sağlık; sadece hastalık veya sakatlık halinin olmaması değil, bedensel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik halinin olmasıdır (1). 

Devamını oku...
 

Wellness Koçluğu

Koçluk kavramı insanlığın doğuşundan itibaren bilinmektedir. 

Devamını oku...

OMEGA 3 Nedir?

Günümüzde,  gelişmiş ülkelerde yaşayan insanlar başta olmak üzere, beslenmelerine çok dikkat etmekte ve beslenme düzenlerinde sağlık açısından uygun gıdaları seçmeye özen göstermektedirler.

Devamını oku...

Sporcular İçin Örnek Beslenme Programı

3370 kcall – 192 gr protein  içeren sporcular için beslenme programı;

Devamını oku...

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Antrenman öncesi ve sonrası kaslarınızın gelişimini desteklemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerek!

Devamını oku...